jak się pisze

Solaros sam napisałeś że walniesz sobie bana jak wyjdzie że econo zawiera soje bo polecałeś je ludziom, a teraz dostałeś jakiegoś zwrotu toku myślenia%-) to byla ironia! Sam jestem nie zadowolony - ale nie rzucam miechem na lewo i prawo, nie obrazam bulla, czy 'szefostwa' za to ze nie dopilnowali spraw. Nikt nie pisze o 'gorze',w sesnie o Krzysiu [...]

[...] Uwierz mi, że piszę ten temat w akcie desperacji. Nieraz zdarzyło mi się powiedzieć jedno-dwa słowa za dużo podczas "Rozmowy o siłowni". Wstydzę się tego bo jakby nie było to moi rodzice. Jeśli uważasz, że daję sobie na głowę wchodzić, bo co? Bo nie przy******le ojcu? Weź się ogarnij i zastanów co piszesz Umiem dbać o swoje i to [...]

[...] sobie o nich i próbuj włączyć tak, by Ci pasowały smakowo i do przygotowywania posiłków. Masło, smalec, olej kokosowy (bardzo dobry do smażenia), oliwa z oliwek dobrej jakości (niestety droga), olej lniany wysokolinolenowy (min.50% omega3 w składzie - ważne!), olej rzepakowy - najlepiej zimnotłoczony i bio , a do smażenia może być [...]

[...] a nie dopingu samego w sobie. Ktoś ma genetycznie mocny wycisk, a więc 3 główne mięśnie w tym boju: przednie bary, trice, klatkę to wyciśnie zawsze sporo. Mnie bardziej interesuje sam trening i pod wpływem treningu mocna poprawa siły jak i masy mięśniowej. Też Panowie piszę często-gęsto ironicznie, ale bez emotek bo tak się nauczyłem %-)

Siema ! ! dawno niezaglądałem na forum (Obecnie trenuje MT w Krakowie i mam malo czasu na kompa)ja miałem takie coś jak ty jak biegałem długie dystanse a zawsze takie biegam 12 kilometrów rekord to 25 i przebiegłem go już dużo razy i nadal biegam teraz interwały ale odbiegam od tematu jak zawsze może to być kolka pod żebrowa nie miła,jedzenie nie [...]

tak właśnie , tam pisze że to wszystko polega na tym, że te posiłki mają mało kalorii, i można sie jak napisałeś "opijać", "obrzerać" w jednej z tych diet jest nawet zalecane coraz większe jedzenie, czyli z biegiem czasu jemy coraz więcej a chudniemy... Mi to tam nie potrzebne bo mi by sie przydało troche kg i szkoda że nie [...]

[...] : Po pierwsze o rzadnych barkach nie pisałem. Nie pisałem też że on wygląda tak po 50 pompkach. Również nie pisałem że bede MO Pozatym co z tego że wygrał MO jak w stanach liczy sie sensacja,oglądalność,im większa świnia tym lepiej***** mnie obchodzi ile on podnosi,w kulturystyce nie liczy sie tylko siła i masa,ale [...]

nie widziałem żadnego postu tutaj który powodowałby "śmietnik" szybkie pytanie ? jeśli ktoś pisze idiotyczny temat to odpowiem na swój sposób jak mi się podoba, nie jednej osobie która SENSOWNIE SKŁADA PYTANIE bo taki jest cel działu pomogłem :) czytając co nowe twoje posty uważam że jesteś skończonym cymbałem ;)

Jutro wracam do domu i podnoszę spam z popiołów %-) tak żeś k***a załatwił , że ja sie fochłem jak baba i kotlet i ch** nie pisze ! ;/

[...] przeznaczonego na trening czasu znow bardzo lekko. Sugeruje Ci TM 5'35". Bedzie dobrze :) Dobrze Ci Marcin pisze. Jak miniesz połowę przygotowań to rób też treningi takie jak ja mam w planie. Tam na jednej jednostce jest bieg TM+5; TM i na koniec TM-5. Czuję, że autor miał na myśli negative split :-) Młody, silny i wytrzymały jesteś to 5'35" [...]

[...] bzdura!! i ze to wkrotce moze byc ocenzurowane buahahaa i przeczytałem co było do przeczytania.To fakt że opisuje to ten sam człowiek czy to na forach czy gdzie indziej niejaki pan Alex Polanski,czlowiek ktory przed tą niby skuteczną metodą reklamował na forach w ten sam sposób generatory do wody i teraz sam je sprzedaje za ponad 200 zl kupujac [...]

[...] cyt."Zazwyczaj takie historie wywołują olbrzymie poruszenie w gronie lekarzy. Śmiem twierdzić że w takim przypadku zrobiliby wszystko żeby się dowiedzieć co się stało , jak , kiedy i dlaczego" Kolego gdzie ty zyjesz? Mam liczne swiadectwa rodziny i znajomych,takze pracujących jak to tak naprawde wygląda,poczawszy o dporodówek koncząc na [...]

Zrobiłabym podobnie, jak pisze Kris. Ale... co się dzieje z obwodami przy tych 3tysiącach rośnie coś? Jak nie ma wielkiego progresu, to 3tys zostawiłabym w DNT, podbiłabym do 3200 w DT. I powalczyła o rekompozycję, bf jest na pewno powyżej 15%, niedaleko mu będzie do 20%, natomiast sylwetka poprawiła się znacznie, także możesz powalczyć o klatkę [...]

[...] na wikipedi pisze, że karate kyokushin trenuje od 11 roku życia do dziś. Obecnie posiada 4 kyu. Przez niecałe 7 lat (15-22 lat) uprawiał również boks. Urodził się w 1977r, dzisiaj ma 30 lat, więc wychodzi, że Karate trenowałby przez 19 lat...no nie wiem jak jest z wiarygodnością na tej wikipedi. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-15 20:40:20

dlatego pisze, że to zabawa i nawet jak jest trudne pytanie dla kogoś to się czegoś nauczy. szkoda że nie dla każdego....

może po tym jak pisze tutaj w spami co wcinam to mi nie uwierzycie, ale kiedy miałam mega hype na siłownie i dokładanie masy mięśniowej (Jamie Eason była normalnie moja boginią a ja już prawie z kurczakiem z ryzem i brokułami siedziałam na przerwie w szkole) to serio jadłam mega czysto - rano omlet z owsianych, jajek, wiórek i owoców lub [...]

tak zrobie:D a ijeszcze wczoraj- ma 4 zegarki ktore polozylam w 1 miejscu na 1 polce...wczoraj,kazdy k***a gdzie indziej- sie go pytam- jak bierzesz kladz na miejsce- a on- a co Ci za roznica gdzie leza? no i co mam odpowiedziec? Rozłóż swoje rzeczy po całym domu. Nie żartuję - serio piszę. Rób to samo co on.

tak zrobie:D a ijeszcze wczoraj- ma 4 zegarki ktore polozylam w 1 miejscu na 1 polce...wczoraj,kazdy k***a gdzie indziej- sie go pytam- jak bierzesz kladz na miejsce- a on- a co Ci za roznica gdzie leza? no i co mam odpowiedziec? Rozłóż swoje rzeczy po całym domu. Nie żartuję - serio piszę. Rób to samo co on. :)) oooooo

uderzając , chwytać , klinczować , kopać z wyskoku jak w taekwondo, i wszystko co skuteczne No ja nie wiem czy kopanie z wyskoku jest skuteczne na ulicy. Piszę po raz ostatni w twoim poście bo i tak z tego co widzę nie rozumiesz rad mądrych ludzi... Idź na combat zobaczysz czy Ci się podoba. Jak nie to poszukaj Kravki jak dla mnie to fajny system. [...]

najlepsze jest to, że co drugi pisze szacun zajbieste efekty sog sog -a komentarze nie na miejscu? zmiana dobra jak osiagnieta, jego sprawa jesli bylo pisane o wszystkim, to sie marnuje chlopak podejsciem i brakiem wiedzy jesli byly dodatki to i tak ladnie, biorac pod uwage okolicznosci aczkolwiek test jako calosc bieda, dla beki zagladalem [...]